Male Anatomy


Disclaimer

"Jan's Websites" is directly or indirectly not
responsible and not liable for any kind of injuries and
damages or whatsoever arising from the use or misuse
of the information contained in, implied or omitted
by this document.

Contained information can be incomplete or incorrect
and cannot replace diagnosis and attention by a
qualified practitioner generally.

You are hereby advised expressly to consult a
doctor before starting any self-treatment,
diet or training program.

Write an eMail if you find an error or if you
do not agree to a statement in the document.

Haftungsausschluß

"Jan's Websites" ist direkt oder indirekt nicht verantwortlich
und nicht haftbar für jedwede entstandene oder
entstehende Schäden und Verletzungen, die durch Verwendung
oder Mißbrauch der Informationen, die in diesem
Dokument enthalten, impliziert oder ausgelassen sind, auftreten.

Enthaltene Informationen können unvollständig oder fehlerhaft
sein und generell nicht Diagnose und Beobachtung
durch einen qualifizierten Arzt ersetzen.

Ihnen ist hiermit ausdrücklich angeraten, einen Arzt zu
konsultieren, bevor Sie irgendeine Selbstbehandlung, Diät
oder ein Sportprogramm beginnen.

Schreiben Sie eine eMail, wenn Sie einen Fehler finden oder
einer Aussage in diesem Dokument nicht zustimmen.



     Home           eMail   





Front View
Vorder-Ansicht


 Select Side View : 
 Profil-Ansicht Wählen : 


 Select Back View : 
 Rücken-Ansicht Wählen : 


Scroll Down
Nach Unten Scrollen

 

 



Touch Body Areas With Mouse For More Information :
Für Mehr Informationen Mit Der Maus Über Körperregionen Fahren :




Abs Click For Info Biceps Click For Info Brachioradialis Click For Info Deltoids Click For Info Forearm Click For Info Hipabductors Click For Info Obliques Click For Info Pecs Click For Info Quadriceps Click For Info Serratus Click For Info Tibialis Click For Info Trapezius Click For Info Lower Abs Click For Info Extensor Click For Info Triceps Click For Info Latissimus Click For Info







EXERCISES  /  ÜBUNGEN
 
ABS Situps, Crunches, Leg Raises
BICEPS Curls, Concentration Curls, Hammer Curls, Push Ups
BRACHIORADIALIS Hammmer Curls
DELTOIDS Bench Dips, Push Ups, Overhead Shoulder Presses
Front Raises, Side Raises, Dumbbell Presses
EXTENSOR Running
FOREARM Wrist Curls
HIPABDUCTORS Situps, Crunches
LATISSIMUS Scapula Rows, Single Arm Dumbbell Rows
LOWER ABS Situps, Crunches, Leg Raises, Running
OBLIQUES Crunches, Side Bends
PECS Bench Dips, Dumbbell Flyes, Pullovers, Push Ups
Dumbbell Presses, Flying Raises
QUADRICEPS Dumbbell Squats, Lunges
SERRATUS Pullovers
TIBIALIS Dorsiflexions, Running
TRAPEZIUS Shrugs, Scapula Rows, Single Arm Dumbbell Rows, Upright Rows
TRICEPS Lying Decline Extensions, Single Arm Extensions
Single Arm Overhead Extensions, Bench Dips, Kickbacks, Push Ups